Профилактика факторов риска для пожилого человека

С 1 октября пройдет месячник профилактики факторов риска для пожилого человека.

С возрастом люди становятся все более подверженными риску возникновения различных «возрастных» заболеваний. Но многие болезни можно предупредить и сократить их количество.

Наиболее часто можно встретить следующие отклонения от нормы:

•снижение остроты зрения;
•ухудшение слуха;
•болезни сердечно-сосудистой системы;
•    сосудистые катастрофы в анамнезе (перенесенные инфаркт миокарда или ишемический инсульт);
•избыточная масса тела или ожирение;
•нарушение обмена веществ (часто сахарный диабет 2-го типа);
•замедление метаболизма (снижение работоспособности печени и почек);
•хрупкость костной ткани;
•гормональные нарушения и перестройки (менопауза у женщин);
• деменция.

КАК СНИЗИТЬ ФАКТОРЫ РИСКА ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА?

• Контроль здоровья.
• Своевременное лечение.
• Здоровый образ жизни.
• Сохраняйте свой вес в норме.
• Больше двигайтесь.
• Не курите и не употребляйте алкоголь.
• Не переутомляйтесь
• Высыпайтесь, избегайте стресса.
• Питайтесь правильно.

В преклонном возрасте крайне важен еще один фактор – это эмоциональный настрой человека. Ваше позитивное настроение, спокойное и уравновешенное состояние духа и желание жить смогут сделать вас сильнее и здоровее.