Что такое гипертония?
Гипертония - известная также как высокое кровяное давление- повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая гипертония может привести к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других сердечно- сосудистых факторов риска, таких как диабет. У каждого третьего взрослого в мире развивается гипертония.
Это важно знать!
- Знать свое кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не сопровождается какими - либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту.
- Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инсульта или инфаркта. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови.
- Знать уровень липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсу4льтов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания.
Профилактика гипертонии:
- уменьшить потребление соли;
- сбалансировать питание, уменьшить потребление соли;
- отказаться от вредного употребления алкоголя, табака;
- регулярно заниматься физической активностью;
- поддерживать нормальный вес тела.
