Профилактики факторов риска для пожилого человека.

С 1 октября пройдет месячник профилактики факторов риска для пожилого человека.
По данным Всемирной организации здравоохранения, риск возникновения заболеваний и инвалидности повышается по мере старения. Наиболее часто среди людей пожилого возраста встречаются заболевания сердца, онкологии, сахарного диабета. На качество и продолжительность жизни пожилых людей влияет наличие факторов риска, среди которых:

•снижение остроты зрения;
•ухудшение слуха;
•болезни сердечно-сосудистой системы;
•сосудистые катастрофы в анамнезе (перенесенные инфаркт миокарда или ишемический инсульт);
•избыточная масса тела или ожирение;
•нарушение обмена веществ (часто сахарный диабет 2-го типа);
•замедление метаболизма (снижение работоспособности печени и почек);
•хрупкость костной ткани;
•гормональные нарушения и перестройки (менопауза у женщин);
•деменция.

Для устранения факторов риска и повышения качества жизни важно следовать следующим рекомендациям:

•следить за индексом массы тела. Скорректировать вес поможет рациональное питание;
•быть физически активными;
•отказаться от вредных привычек;
•не экономить на своем здоровье – принимать назначенные врачом лекарства, проходить диспансеризацию;
•соблюдать режим труда и отдыха;
•избегать стрессовых ситуаций.
Крайне важен еще один фактор – это эмоциональный настрой человека.Ваше позитивное настроение, спокойное и уравновешенное состояние духа и желание жить смогут сделать вас сильнее и здоровее.